Cos’è la Ginnastica Yoga
“Lo Yoga, praticato da millenni, si prefigge l’obiettivo di armonizzare i due poli opposti dal cui equilibrio dipende la nostra salute. Queste forze contrarie sono sostenute da due correnti energetiche: prana e apana; la prima regola l’assorbimento delle sostanze vitali e delle energie, la seconda l’espulsione di tossine. Qualsiasi organo fisico necessita, per il suo funzionamento, del sostegno di queste energie sottili.
Attraverso la pratica yogica possiamo imparare a percepire e indirizzare queste energie, divenendo così fautori della nostra salute. La pratica degli asana è essenziale quale primo passo del cammino yoga; scopo di questa pratica è quello di fortificare il corpo e renderlo pronto a sopportare facilmente e senza sforzo l’immobilità sostenuta durante la pratica della meditazione” (da libro “La coscienza del ciliegio”).
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