Corso Yoga Vinyasa Umbria (IT/EN)

Descrizione Corso

Yoga Vinyasa è un termine sanscrito con molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in un modo speciale”.

Una sua prima definizione descrive il vinyasa come il collegamento tra movimento del corpo e respiro. Come elemento della pratica dello yoga, vinyasa è una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva.

È un’attività divertente e rilassante. Nella sua versione più moderna può assomigliare ad un’attività di fitness, tuttavia, dipende da come l’insegnante imposta la lezione.

Perchè Partecipare?

Questa disciplina deriva dall’ashtanga yoga e si distingue dalla tipologia più classica e tradizionale dell’hatha yoga. Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.
Oggi in Nord America ha raggiunto una buona popolarità nella sua variante chiamata Vinyasa Flow, più orientata al fitness.

Argomenti trattati

La caratteristica del Vinyasa

è l’esecuzione in sequenza delle posture, che vengono “legate” l’una all’altra mediante i movimenti di transizione che sono tre asana in particolare:
1. Chaturanga Dandasana – Posizione del bastone a terra
2. Urdhva Mukha Svanasana – Posizione del Cane con la testa in su
3. Adho Mukha Svanasana – Posizione del cane con la testa in giù

Il corretto allineamento del corpo nell’esecuzione delle asana è fondamentale nella pratica dello Yoga Vinyasa. Oltre alla fluidità vorrei condividere con voi l’importanza e i benefici di questo magico asana che è davvero un toccasana per la nostra schiena.

Quanto Costa?

Euro 10,00 a Lezione.

Euro 25,00 Lezione privata.

Come iscriversi?

Per iscrizione: 392 54 12 625

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